银耳:维持皮肤和粘膜健康 猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.1、 姜洗净拍散,草果也拍散,葱洗净切段。
2.2、 煮锅放半锅水烧沸备用。
3.3、 鸡肉切成块。
4.4、 炒锅上火,放入猪油加热, 然后放入草果爆香
5.5、 放入姜块爆香。
6.6、 放入鸡块煸炒至水分干。
7.7、 倒入烧好的开水。
8.8、 倒入砂锅中,加入适量盐,大火烧沸,小火慢炖。
9.9、银耳去根蒂洗净撕成小朵,把银耳和枸杞放入砂锅中炖。
10.10、银耳炖软后撒出葱花即可出锅。
11.成品图
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