罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
西兰花:补肾填精
黄瓜:利水、清热
酸菜 | |
地瓜粉 | |
生姜片 | |
白胡椒粉 | |
盐 | |
香麻油 | |
小米椒 |
1.原料
2.黄瓜切小条
3.西兰花切小块
4.酸菜切碎
5.原料:葱姜
6.鱼剔骨
7.鱼肉切成片
8.黑木耳用水浸泡
9.将鱼骨和酸菜、生姜、小米椒和葱放入锅里,加入适量的水煮开
10.鱼肉放入适量的地瓜粉拌匀
11.鱼骨汤开后,加入适量的盐
12.加入适量的糖
13.将黄瓜和西兰花放入
14.将黑木耳放入
15.将鱼片放入
16.加入适量的白胡椒粉
17.加入适量的香麻油
18.放入花椒,焖煮一会即可