凉面配菜

凉面配菜
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健康功效

金针菇:低蛋白质
荷兰豆:低蛋白质
番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鸡蛋面 180g
冰开水 一大碗
姜蒜末 适量
适量
李锦记加油 适量

凉面配菜的做法

  • 凉面配菜的做法图解1

    1.生姜大蒜干辣椒切末备用

  • 凉面配菜的做法图解2

    2.金针菇切去根部洗净备用

  • 凉面配菜的做法图解3

    3.荷兰豆撕去两头粗茎洗净

  • 凉面配菜的做法图解4

    4.开火,锅中倒入适量水,加少量油盐,烧开

  • 凉面配菜的做法图解5

    5.水开后放入洗净的金针菇,开水继续煮3分钟,煮至金针菇变软,用网勺捞出沥水

  • 凉面配菜的做法图解6

    6.继续放入荷兰豆,煮3分钟,捞出沥水

  • 凉面配菜的做法图解7

    7.将煮烫好的金针菇荷兰豆放在容器里凉凉

  • 凉面配菜的做法图解8

    8.另起一锅水开始煮面,水开后加1-2次冷水,这样煮出来的面更有劲道,水中同样加少许油盐

  • 凉面配菜的做法图解9

    9.煮好的面立刻捞起,放入事先准备好的冰开水过凉

  • 凉面配菜的做法图解10

    10.锅中放入油盐,将姜蒜末辣椒末炒香

  • 凉面配菜的做法图解11

    11.炒出香味的酱料倒入金针菇荷兰豆,加酱油、醋,按个人口味拌匀即可。

  • 凉面配菜的做法图解12

    12.将西红柿切去上面约1/5部分,中间挖空,当作容器盛面

  • 凉面配菜的做法图解13

    13.摆盘

  • 凉面配菜的做法图解14

    14.点上适量番茄酱在面上既美味又美观,完成。怎么样?是不是食欲又回来了?

小贴士

1,凉开水要早点准备好,最好在冰箱冰一会;
2,凉拌菜可以挑选自己喜欢的其它适合凉拌的蔬菜,今天也是有什么用什么;
3,西红柿可以大一些的,这样盛的面多一些

本菜谱由武斌大叔82上传

凉面配菜的家常做法

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