沙蛤苦瓜汤

沙蛤苦瓜汤
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健康功效

排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

沙蛤苦瓜汤的做法

  • 沙蛤苦瓜汤的做法图解1

    1.所需材料:排骨,当归,沙蛤,苦瓜

  • 沙蛤苦瓜汤的做法图解2

    2.将排骨洗净加入当归,水,盖上锅盖压20分钟

  • 沙蛤苦瓜汤的做法图解3

    3.将苦瓜分成四份,去芯

  • 沙蛤苦瓜汤的做法图解4

    4.将苦瓜分成四等份,去芯

  • 沙蛤苦瓜汤的做法图解5

    5.苦瓜片成薄片备用

  • 沙蛤苦瓜汤的做法图解6

    6.沙蛤反复搓洗,淘至淘洗的水清澈即可。

  • 沙蛤苦瓜汤的做法图解7

    7.将沙蛤加入压好的排骨汤内

  • 沙蛤苦瓜汤的做法图解8

    8.当沙蛤壳开后,加入苦瓜薄片,盐巴,鸡精,胡椒粉调味煮开即可。

  • 沙蛤苦瓜汤的做法图解9

    9.盛汤上菜

  • 沙蛤苦瓜汤的做法图解10

    10.乳白色的蛤仔汤。夏季的好汤品!

小贴士

沙蛤是属于比较寒性的食材,腹泻,肠胃不好的人少食。采用当归搭配食材,起到降低寒性,去腥效果。

可加入青葱花,味道更鲜美(家里有人挑食所以没加)

排骨也可用瘦肉代替,煮汤时间变短,鲜美不减分

沙蛤和苦瓜也可以清炖,更利水,消暑,降肝火

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沙蛤苦瓜汤的家常做法

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