鸡蛋:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将咸黄瓜和四季豆切成粒,用水漂洗完再用手抓干;
2.叉烧切粒,放下锅里稍煸香,盛起备用;
3.将咸黄瓜和豆稍煸干,盛起备用;
4.打一蛋在锅里;
5.用勺或锅铲捣散,不断翻炒至碎粒,盛起备用;
6.另起锅,放适量油,倒入冷饭炒热,加适量盐,兜匀;
7.再倒入蛋碎、叉烧、咸黄瓜和四季豆;
8.撒几下胡椒粉,喷少许白兰地,翻炒均匀即可出锅。
一、白饭最好是稍硬的,很多时人家会用隔夜饭;
二、咸黄瓜在超市有瓶装的,叫Petite Snack Crunchers(至美国的朋友),有兴趣的可以自己腌;
三、咸四季豆是自己腌的,方法在这里:腌四季豆;
四、炒饭的材料可以自己组合,喜欢什么就放什么,只要材料间不性能冲突就可以。