营养大杂烩

营养大杂烩
20640浏览 / 3收藏

健康功效

海带:活血化瘀
豆腐:解毒
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康

食材用料

五花肉片 适量
白菜心 半个
粉条 一小把
葱姜蒜 适量
生抽 半匙
一茶勺
鸡精 少量

营养大杂烩的做法

  • 营养大杂烩的做法图解1

    1.香菇、海带泡发,粉条也用清水泡十五分钟。五花肉片加入生抽、料酒、姜丝、盐腌二十分钟左右。把所有食材洗净,切成你喜欢的样子,注意把白菜叶和菜帮分开放置哦。

  • 营养大杂烩的做法图解2

    2.豆腐控干净水以后用油煎一下,这样炖的时候不容易散

  • 营养大杂烩的做法图解3

    3.煎好的豆腐切成小片

  • 营养大杂烩的做法图解4

    4.热锅凉油放入姜蒜翻炒。

  • 营养大杂烩的做法图解5

    5.加入豆瓣酱翻炒出香味,注意火可以适当关小一点,豆瓣酱比较容易炒糊。那样味道就打折了,而且卖相不好哦

  • 营养大杂烩的做法图解6

    6.下入五花肉片翻炒至肉片变色。

  • 营养大杂烩的做法图解7

    7.放入海带,菜花等耐煮的东西,加入香叶、桂皮、大料以及花椒、生抽。添一碗开水,以刚没过菜为准。

  • 营养大杂烩的做法图解8

    8.煮十分钟左右放入白菜帮,香菇,粉条,尝尝味道,加入适量的盐和鸡精。

  • 营养大杂烩的做法图解9

    9.加入白菜叶,豆腐,接着炖。出锅前放少许味精就可以啦

  • 营养大杂烩的做法图解10

    10.出锅啦,盛上一盘,配碗香喷喷的米饭,开动吧

本菜谱由一只硕泽呀44上传

营养大杂烩的家常做法

全部
回到顶部