海带:活血化瘀
豆腐:解毒
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
五花肉片 | 白菜心 |
粉条 | |
葱姜蒜 | |
生抽 | 盐 |
鸡精 |
1.香菇、海带泡发,粉条也用清水泡十五分钟。五花肉片加入生抽、料酒、姜丝、盐腌二十分钟左右。把所有食材洗净,切成你喜欢的样子,注意把白菜叶和菜帮分开放置哦。
2.豆腐控干净水以后用油煎一下,这样炖的时候不容易散
3.煎好的豆腐切成小片
4.热锅凉油放入姜蒜翻炒。
5.加入豆瓣酱翻炒出香味,注意火可以适当关小一点,豆瓣酱比较容易炒糊。那样味道就打折了,而且卖相不好哦
6.下入五花肉片翻炒至肉片变色。
7.放入海带,菜花等耐煮的东西,加入香叶、桂皮、大料以及花椒、生抽。添一碗开水,以刚没过菜为准。
8.煮十分钟左右放入白菜帮,香菇,粉条,尝尝味道,加入适量的盐和鸡精。
9.加入白菜叶,豆腐,接着炖。出锅前放少许味精就可以啦
10.出锅啦,盛上一盘,配碗香喷喷的米饭,开动吧