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莲子小米粥
健康功效
小米:清热
莲子:止泻
莲子小米粥的做法
![莲子小米粥的做法图解1]()
1.用料
![莲子小米粥的做法图解2]()
2.莲子洗净沥水
![莲子小米粥的做法图解3]()
3.小米略淘洗
![莲子小米粥的做法图解4]()
4.二者同入电炖锅内胆中
![莲子小米粥的做法图解5]()
5.加水至满
![莲子小米粥的做法图解6]()
6.加盖
![莲子小米粥的做法图解7]()
7.电炖锅中加适量水
![莲子小米粥的做法图解8]()
8.放入内胆，加盖，通电，低温档，炖煮一夜
![莲子小米粥的做法图解9]()
9.清晨米烂粥成
![莲子小米粥的做法图解10]()
10.搅拌均匀
![莲子小米粥的做法图解11]()
11.盛出食用
小贴士
小米略淘洗两遍即可，无需大力淘洗，以防营养流失。
无电炖锅也可以直接用锅在炉火上熬*
莲子小米粥的家常做法
（全部）
小米:清热
莲子:止泻
1.用料
2.莲子洗净沥水
3.小米略淘洗
4.二者同入电炖锅内胆中
5.加水至满
6.加盖
7.电炖锅中加适量水
8.放入内胆，加盖，通电，低温档，炖煮一夜
9.清晨米烂粥成
10.搅拌均匀
11.盛出食用
小米略淘洗两遍即可，无需大力淘洗，以防营养流失。
无电炖锅也可以直接用锅在炉火上熬*
