鲅鱼:止咳 番茄酱:抗癌防癌
1.将鱼去内脏,清理干净。
2.用牙签在鱼身上扎几个洞,方便入味。
3.沫上一层番茄酱和少许辣酱。
4.洒上黑胡椒,腌一个小时。
5.煎好一块锡纸。鱼腌好后,放在一块锡纸上,亚光面朝上。
6.将鱼包好。
7.放入烤箱,200度,25分钟即可。
8.烤好后,取出鱼,摆盘即可
1 鱼可以换成其他鱼,不过鲅鱼肉多刺少,最适合这样食用。2 烤的时间与温度要视自家烤箱而定。
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