茄汁烤鱼

茄汁烤鱼
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健康功效

鲅鱼:止咳
番茄酱:抗癌防癌

茄汁烤鱼的做法

  • 茄汁烤鱼的做法图解1

    1.将鱼去内脏,清理干净。

  • 茄汁烤鱼的做法图解2

    2.用牙签在鱼身上扎几个洞,方便入味。

  • 茄汁烤鱼的做法图解3

    3.沫上一层番茄酱和少许辣酱。

  • 茄汁烤鱼的做法图解4

    4.洒上黑胡椒,腌一个小时。

  • 茄汁烤鱼的做法图解5

    5.煎好一块锡纸。鱼腌好后,放在一块锡纸上,亚光面朝上。

  • 茄汁烤鱼的做法图解6

    6.将鱼包好。

  • 茄汁烤鱼的做法图解7

    7.放入烤箱,200度,25分钟即可。

  • 茄汁烤鱼的做法图解8

    8.烤好后,取出鱼,摆盘即可

小贴士

1 鱼可以换成其他鱼,不过鲅鱼肉多刺少,最适合这样食用。
2 烤的时间与温度要视自家烤箱而定。

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茄汁烤鱼的家常做法

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