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肉片炒椰菜花
健康功效
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
肉片炒椰菜花的做法
![肉片炒椰菜花的做法图解1]()
1.食材：椰菜花和里脊肉。
![肉片炒椰菜花的做法图解2]()
2.将椰菜花用清水浸泡30分钟。
![肉片炒椰菜花的做法图解3]()
3.焯烫一下，去草酸。
![肉片炒椰菜花的做法图解4]()
4.将里脊肉洗净，切片。
![肉片炒椰菜花的做法图解5]()
5.放入碗中，加入适量的生抽、生粉、鸡粉、胡椒粉、砂糖和清水，拌匀，腌制1小时左右。
![肉片炒椰菜花的做法图解6]()
6.热油锅。
![肉片炒椰菜花的做法图解7]()
7.放入腌制好的肉片。
![肉片炒椰菜花的做法图解8]()
8.煸炒至肉片变色。
![肉片炒椰菜花的做法图解9]()
9.倒入适量的水。
![肉片炒椰菜花的做法图解10]()
10.放入椰菜花。
![肉片炒椰菜花的做法图解11]()
11.煸炒一下，即可关火上碟。
肉片炒椰菜花的家常做法
（全部）
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.食材：椰菜花和里脊肉。
2.将椰菜花用清水浸泡30分钟。
3.焯烫一下，去草酸。
4.将里脊肉洗净，切片。
5.放入碗中，加入适量的生抽、生粉、鸡粉、胡椒粉、砂糖和清水，拌匀，腌制1小时左右。
6.热油锅。
7.放入腌制好的肉片。
8.煸炒至肉片变色。
9.倒入适量的水。
10.放入椰菜花。
11.煸炒一下，即可关火上碟。
