鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鸡肉洗净放盘内备用
2.姜切丝,蒜切末备用
3.锅内倒入适量花生油
4.再倒入同等量的酱油
5.倒入少许香油
6.加少许盐
7.把锅内的料调和均匀
8.把鸡肉放入锅内使每块鸡肉上都沾上酱汁
9.盖上锅内中火煮
10.待开锅冒气10秒后改小火打开锅盖翻动一下每块鸡,再盖上锅盖煮一分钟再翻,用同样的方法直到鸡肉熟
11.加入蒜米和姜丝,再焖煮2分钟。
12.把鸡肉斩块,锅内酱汁倒在鸡肉上即可