猪肉:益气
毛豆:清热解毒
洋葱:理气
中型胡萝卜 | |
肉桂粉 | |
中型马铃薯 | |
姜片 | |
九层塔 | |
咖哩粉 | |
意大利香料 | 盐巴 |
1.洋葱切末、马铃薯切丁蒸熟
2.
3.胡萝卜切丁、毛豆清洗干净备用、蒜头切片,
猪肉切块。
4.用不沾锅冷锅下猪肥肉及蒜末姜片闷出香气后,姜片取出丢弃。放入胡萝卜及糖、咖哩粉、盐巴、意大利香料等香料闷炒。
5.胡萝卜稍微软之后,放入猪肉块及奶油10g、水搅拌一下,盖锅闷到肉熟再将毛豆下去拌炒。
6.所有食材都下去后再撒肉桂、意大利香料、黑胡椒、咖哩粉、糖等调味料、水分不构可以再加水盖锅闷煮。
7.锅里的水沸腾后将马铃薯泥全数倒入锅中用中火搅拌均匀产生煳状,太稠可以加水。
8.可以试味道决定是否再加更多调味料。(我是糖洒得多一点)
9.味道可以接受之后,就可以起锅上桌了。
想吃辣就在炒算片的时候就可以放少许辣椒,或者闷煮时用辣椒粉