茄子:低蛋白质
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
1.蒜头去皮切片、番茄洗净切块、茄子洗净切滚刀块备用
(切好的茄子泡不泡盐水都没关系,因为这道菜是用酱油去烧,
不管怎么样,成品都会是咖啡色的)
2.起一油锅,放入蒜片炒出香味后,放入切好的鸡腿块拌炒至表面有些微焦黄后取出
3.原锅继续炒番茄至有点变软后,加入茄子一起拌炒
4.之后放入事先炒好的鸡腿块,并炝入米酒、酱油与冰糖后拌炒均匀
5.之后再加入热水闷煮约10分钟后即可盛盘上桌
6.炎热的夏天里,来到酸咸开胃下饭又营养满点的双茄烧鸡来补口又补身如何~