干贝彩色蔬果沙拉

干贝彩色蔬果沙拉
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健康功效

干贝:滋阴
彩椒:养肝

食材用料

小番茄 适量
法国面包切片 适量
干燥罗勒叶 适量
日式酱油露-海带风味 1.5大匙
果醋 2大匙
调味米酒 1大匙
橄榄油 0.5大匙

干贝彩色蔬果沙拉的做法

  • 干贝彩色蔬果沙拉的做法图解1

    1.蔬果洗净、调料分量秤好、干贝洗净沥干、法国面包斜片稍微烤过

  • 干贝彩色蔬果沙拉的做法图解2

    2.果醋、调味米酒、日式和风酱油露与橄榄油搅拌均匀静置

  • 干贝彩色蔬果沙拉的做法图解3

    3.彩椒洗净、切块放进烤箱以160度烤20分钟,烤过的彩椒会有微微甜味,烤完后切块(可选择去皮或不去皮),小番茄对切、奇异果切小块备用

  • 干贝彩色蔬果沙拉的做法图解4

    4.干贝用平底锅淋一点橄榄油煎至两面金黄即可,干贝不要小火煎太久容易变老,起锅后的干贝切成大小适中的小块

  • 干贝彩色蔬果沙拉的做法图解5

    5.将切块的蔬果与干贝混合均匀,完成基本沙拉材料(奇异果建议最后放入,避免压烂)

  • 干贝彩色蔬果沙拉的做法图解6

    6.将步骤2完成的沙拉酱汁淋上后,撒上适量的干燥罗勒叶提味,放进干净密封盒里送进冰箱冷藏,约一小时后可以食用

  • 干贝彩色蔬果沙拉的做法图解7

    7.入味后的蔬果沙拉可以放在法国面包上搭配着吃,酱汁吸附后的法国面包味道真的不错!

本菜谱由小正青吖52上传

干贝彩色蔬果沙拉的家常做法

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