蘑菇:提神
洋葱:利水
醋:散瘀
超市卖的雕鱼 | |
西洋芹 | 牛番茄 |
黄红椒 | |
九层塔 | 蒜泥 |
1.雕鱼(挑肉厚的)切斜片,腌上盐,胡椒,酒,蛋液,太白粉,片刻
2.制作酱料:洋葱切小丁,黄,红椒切
小丁. 蘑菇切小丁. 西洋芹削去粗丝
直切再横切小丁.
3.牛番茄汆烫再泡冷水,去皮切小丁.九层塔洗净取叶子切末
4.橄榄油入锅香洋葱,蘑菇,再入黄红椒,西洋芹略炒
5.放进番茄拌炒匀,倒入番茄酱,蒜泥,
糖,醋煮开放入九层塔末略拌关火,
置于深碗即沾酱.
6.炸油烧热约160度,鱼肉沾上干太白粉入锅炸熟捞出,油续加热回锅炸酥,快速捞出趁热上桌.
7.边吃边沾酱可保持炸鱼的酥脆