豆腐:清热泻火 香菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.狗鱼去内脏洗净。
2.豆腐切成小块。
3.狗鱼切成寸段。
4.3、不粘汤锅内放少许油,加入葱姜花椒煎一下。
5.放入鱼段。
6.用手端着锅的双耳轻轻晃动,(鱼真的不粘锅,不用铲子,就象在炒菜一样)。
7.当鱼肉变白时,加入热水。
8.加入豆腐、盐、料酒。
9.大火炖开,转中小火继续炖。
10.十分钟后关火(时间越久越好),加入香菜、芝麻油调味。
11.出锅后洒上胡椒粉。
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