猪小排:维持皮肤和粘膜健康
冰糖:健脾
绿花椰菜 | |
嫩姜 | |
乌醋 | |
五香粉 | |
1.这次的食材,主要是猪小排与绿花椰菜。
2.先将猪小排以清水洗净后,就以酱油与绍兴酒腌30分钟。
3.再来,就是先将猪小排煎至两片略带焦黄即可捞起备用。
4.另起一锅,下油后,将葱段、嫩姜与蒜头放入锅中爆香。
5.待葱段、嫩姜与蒜头有香气后,就将调味料放入锅中烧(此时火可以关小一点,以免焦掉),再来就是将刚以煎过猪小排一起放入锅中闷烧。
6.接着以中小火烧煮入味至汤汁收干(可盖锅盖),约需30分钟,中途需要偶尔翻动。
*汁亦可。