生菜:护眼明目、抗癌防癌
1.砧板上餔一层保鲜膜,放上猪肉片,刷上糖水,洒上少许的盐和黑胡椒。
2.对折后叠起来。
3.保鲜膜包起来,用手掌轻轻拍合。
4.用三个可以放进猪排的盘子,分别准备面粉、蛋液和面包粉。
5.依序薄薄的裹上面粉→蛋液→面包粉。
6.将气炸锅温度调至180度,时间转11分钟,先让它预热2分钟。
7.把猪排放进去烤5分钟,翻面再烤4分钟,等2分钟再取出来。
8.盘上摆些生菜丝、放上猪排,挤美奶滋和猪排酱。
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