1.山苦瓜对切用汤匙挖仔去瓜囊,再切薄片。咸蛋蛋黄、蛋白分开压碎。
2.咸蛋蛋黄下油锅炒到冒泡,盛起备用
3.蒜片、山苦瓜下锅略炒,加半碗水煨煮
4.起锅前倒入炒过的咸蛋蛋黄和未炒的蛋白,拌炒均匀即可
若害怕苦瓜的苦,可先将切片的山苦瓜放入滚水川烫10秒去苦味
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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