杏鲍菇:活血化瘀 苹果:活血化瘀 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.『杏鲍菇甜黄椒』- 杏鲍菇、彩椒、青椒洗净、切块,倒入橄榄油,放入杏鲍菇再甜黄青椒类,加少许盐、米酒、鲜鸡精,盛盘,洒入少许的黑胡椒即可上桌。
2.『虾仁烩菠菜』- 食材全先洗净、切,倒入橄榄油,放入蒜头爆香,顺序先放入胡萝卜、香菇、虾仁、菠菜,加入少许米酒、盐、鲜鸡精调味即可上桌。
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