南瓜海鲜蛋豆腐

南瓜海鲜蛋豆腐
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健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

鱼肉块 81克
蟹脚肉 3条
嫩豆腐 1盒
洋葱末 3大匙
高汤 600CC
沙拉油 1大匙
1又1/2小匙
1小匙

南瓜海鲜蛋豆腐的做法

  • 南瓜海鲜蛋豆腐的做法图解1

    1.南瓜去皮蒸熟捣成泥,其中留50公克的南瓜切成丁

  • 南瓜海鲜蛋豆腐的做法图解2

    2.蟹脚肉斜切分成2等份和乌贼.虾仁.鱼块一起汆烫,捞起备用。

  • 南瓜海鲜蛋豆腐的做法图解3

    3.豆腐切块和南瓜丁一起放入油锅中炸至金黄色捞起沥油备用。

本菜谱由小英洁吖3上传

南瓜海鲜蛋豆腐的家常做法

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