杏鲍菇:低蛋白质
1.杏鲍菇洗净,切大块约2公分。蒜头切末;辣椒、葱切细。
2.咸蛋剥壳,蛋黄与蛋白分开,蛋黄压碎;蛋白切小丁。
3.锅内热油,将杏鲍菇放入,小火煎到金黄色捞起。
4.利用原锅剩下油,放入咸蛋黄、蒜末小火炒出蛋香,起小泡泡呈金褐色。
5.加入刚煎好的杏鲍菇、蛋白,混合拌匀、收干。
6.起锅前洒点葱花、辣椒及胡椒粉、糖,拌炒一下即完成。
1、2、 杏鲍菇油煎出水是正常的,将杏鲍菇煎到表面着色即可以捞起。3、 此道料理未添加盐份,可依个人喜好添加。
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