杏鲍菇:低蛋白质



1.杏鲍菇洗净(选用粗壮的)



2.切去两头边角,再斜刀切厚片



3.再在一面切十字花刀(刀下一半即可)



4.锅烧开水,放入食用盐,放入杏鲍菇煮3分钟



5.捞出沥干水分



6.备一小碗,放入蚝油、老抽



7.鲍汁



8.拌匀后加入适量清水,拌匀



9.香菜洗净去根部,切成寸段



10.铺满盘底



11.热锅给油,放入杏鲍菇,煎至两面微黄即可



12.倒入刚调好的汁水,小火煮5分钟



13.汤汁浓稠即可



14.将杏鲍菇摆在香菜上面



15.再淋入汤汁



16.一道美味的鲍汁杏鲍菇就做好了



17.我是林乡,来香哈一起交流吧!
杏鲍菇水分足,直接煎就会出水,这样就煎不好了,焯水后再煎就没有水分出来了。
