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燕麦咖哩
健康功效
豆腐:解毒
燕麦:增强免疫力、护眼明目、维持上皮组织健全
香菇:解毒
燕麦咖哩的做法
1.洋葱、里脊肉、香菇炒香
2.加水煮滚后依序放入红萝卜、咖哩、盐、燕麦、豆腐煮几分钟，最后再放花椰菜
3.等花椰菜变翠绿色就是完成了
燕麦咖哩的家常做法
（全部）
豆腐:解毒
燕麦:增强免疫力、护眼明目、维持上皮组织健全
香菇:解毒
1.洋葱、里脊肉、香菇炒香
2.加水煮滚后依序放入红萝卜、咖哩、盐、燕麦、豆腐煮几分钟，最后再放花椰菜
3.等花椰菜变翠绿色就是完成了
