红萝卜:低蛋白质
小白菜:护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫
牛腱 | |
拉面 | |
市售卤味包 | |
盐 | |
鸡粉 |
1.首先要煮一锅高汤,猪骨加牛骨,洋葱,红萝卜炖煮3小时
过滤备用.
2.一锅水煮开加葱姜,牛腱入锅汆烫至变色
捞出,沖一下冷水切适口大小备用.
3.两大匙油烧热煸香蒜粒,姜片,葱段后,入
豆瓣酱小火炒香
4.倒入牛腱块翻炒片刻,呛入米酒续倒入高汤
5.并放一包市售卤味包(卤牛肉的)煮开后
关小火盖锅盖炖煮1小时20分钟
6.再加入盐,鸡粉即完成牛肉汤锅
7.拉面入滚水中煮熟,捞出甩干水放入
大碗中(一斤拉面约4碗)加入烫熟的
小白菜,舀入牛肉汤及肉块撒下葱花
即可,这是我家招牌牛肉面喔!