墨鱼炖饭

墨鱼炖饭
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健康功效

墨鱼:护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫

食材用料

意大利米 150克
小番茄 10颗
新鲜墨鱼汁 20ml
欧芹 一小撮
九层塔 一小撮
鱼高汤 100ml
白酒 40ml
橄榄油 3大匙
适量
适量 适量

墨鱼炖饭的做法

  • 墨鱼炖饭的做法图解1

    1.把墨鱼的身体部份切成圈状,加入10ml白酒及适量的1/2匙盐和1/2匙白胡椒粉腌泡10分钟。

  • 墨鱼炖饭的做法图解2

    2.蒜头切碎;欧芹切碎,九层塔切丝;小番茄洗净切片;洋葱切碎丁。

  • 墨鱼炖饭的做法图解3

    3.锅子加热,加入橄榄油,洋葱碎,蒜碎爆炒出香味后,加入墨鱼圈,欧芹碎,九层塔丝一同拌炒,倒入白酒烧煮拌炒,然后加入鱼高汤及墨鱼汁,中小火煮约1分钟。

  • 墨鱼炖饭的做法图解4

    4.加入煮好的炖饭一同拌炒入味,炒至酱汁收至一半的量,加入番茄片及适量的盐,胡椒调味即可。

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墨鱼炖饭的家常做法

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