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蒜蓉鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
食材用料
蒜末 | 辣椒末 |
冰水或冰块 |
蒜蓉鱿鱼的做法
![蒜蓉鱿鱼的做法图解1]()
1.发泡鱿鱼洗净,切成片状在切口处直刻4小刀
![蒜蓉鱿鱼的做法图解2]()
2.加入米酒少许和姜片3.4片
![蒜蓉鱿鱼的做法图解3]()
3.放入滚水川烫10秒,立即捞起
![蒜蓉鱿鱼的做法图解4]()
4.放入冰水降温,滤干水分
![蒜蓉鱿鱼的做法图解5]()
5.将沾酱调均匀备用
![蒜蓉鱿鱼的做法图解6]()
6.享用时沾上蒜蓉酱油
蒜蓉鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
1.发泡鱿鱼洗净,切成片状在切口处直刻4小刀
2.加入米酒少许和姜片3.4片
3.放入滚水川烫10秒,立即捞起
4.放入冰水降温,滤干水分
5.将沾酱调均匀备用
6.享用时沾上蒜蓉酱油
