鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
1.青甜椒洗干净,斜切成块
(斜切比较好入味)
2.热锅,淋入一大匙油,用中大火将油烧热之后,再打蛋,记得蛋黄要戳破
(这样蛋白才会酥脆带点焦,是这道菜好吃的关键)
3.两面煎熟的荷包蛋,铺在吸油纸巾上,尽量把油擦干,再切成大块
4.热锅加油,把切块的甜椒下锅,大火快炒到周边带点白色的程度。
(这个步骤可以增加甜椒的香气)
5.同一个锅子,下蒜头和姜末,翻炒一下
6.再将荷包蛋及甜椒下锅
7.从锅边淋入酱油,快速拌炒
(这当下"嘶~"的一声和气味,真是令人流口水)
(酱油的量稍微多一些没关系,鸡蛋甜椒咸一点,可以衬托高丽菜的甜味)
8.最后放入高丽菜,大火快炒
9.高丽菜不要炒太软,赶快起锅。
(带点清脆的口感,更适合咸香的调味)