姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
洋葱:祛痰
香菜:透疹
带骨鸡肉 | 米 |
肉桂棒 | |
沙拉油 | |
姜粉 | 小荳蔻 |
月桂叶 | 综合香料 |
咖哩粉 | 盐 |
1.将洋葱切条、蒜头、姜切成末辣椒切碎(可根据个人喜好决定是否去籽或增减)带骨鸡肉切块(大约2~3公分)
2.热锅下油将洋葱炒软,
3.加入鸡肉拌炒,
等到有点熟的时候就盖上锅盖闷一下(约10分钟)
然后你会发现水开始变多了
(三不五时要开盖来搅拌一下,不然会黏锅)
4.接着加入蒜、姜和辣椒拌炒一下。
然后依序加入调味料(月桂叶要稍微撕碎)
搅一搅5分钟之后加入番茄酱。
然后在盖上锅盖闷20~25分钟。
(还是要偶尔开盖搅拌一下)
5.好了之后你可以先尝尝味道,
若是觉得不够咸或不够辣就再加盐巴和辣椒!
起锅前洒一把香菜提味&增色!
6.然后就是美美的摆盘了!!!!!!!!