红萝卜:低蛋白质
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
洋葱:杀虫
1.将所有素菜切丝。 在锅里倒入橄榄油,开大火,放入肉。先将猪肉给炒熟在放入素菜。所有料都要炒均匀。超差不多后,放入日本油面
2.倒入米酒和鱼精粉 盖上盖子。让它闷一下。面软了就可以加入炒面的酱。开始拌均匀。
3.蛋皮的做法:打2颗鸡蛋在碗里,加入牛奶。如果怕蛋皮会破的话,可以加入太白粉水。比例是1:1将锅里倒入油。锅热后倒入蛋液。蛋皮不用反面
4.做好的蛋皮。熄火。放入炒好的炒面(不要贪心!面放太多会不好折起来哦~)将旁边的蛋皮折起来。用盘子扣上锅子。淋上酱和美奶滋洒上海苔奋。
5.完成了とんぺい焼き
6.とんぺい焼き
包在里面的炒面