干香菇:化痰
虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
红萝卜:低蛋白质
汤圆 | |
里脊肉 | |
烹大师鲣鱼粉 | 植物油或猪油 |
油葱酥 | |
调味料: | |
水 | 盐巴 |
白胡椒粉 |
1.食材备妥如左图.. 里脊肉,红萝卜切丝备用,香菇泡软后切丝备用(泡香菇水留着),芹菜,香菜洗净切末备用..
2.中小火起油锅,倒入食用油,放入虾米 香菇爆香,再倒入里脊肉丝,红萝卜丝拌炒至肉丝微白,倒入酱油拌炒上色后加入水及泡香菇的水(底下渣渣就不要了) 转中大火至煮滚..
3.另起半锅水,水滚后放入汤圆煮至汤圆全部浮起即煮熟(请观察汤圆会微微变胖..)
4.将作法3用勺子捞起放入作法2至煮滚再加入其他调味料,油葱酥,芹菜,香菜末就完成了唷!!