红萝卜:低蛋白质
洋葱:杀虫
油面 | 猪绞肉 |
玉米粒 | |
磨菇 | 食材 |
调味料 | 亨式番茄酱 |
意式香料 | |
盐 |
1.全部食材准备
2.蒜头拍碎炒香之后放入洋葱末炒至洋葱呈现透明状,小火拌炒约10分钟,加入意式香料少许及白砂糖(盛出放冷),放入调理机稍做打碎,可增加稠度
3.油锅放入蘑茹及猪绞肉续炒至八分熟。
4.再加入亨式番茄酱3匙,稍作拌炒出酸甜味,接着放入水约100cc。
5.滚起来后,倒入玉米粒、红萝卜拌炒。
6.蘑菇肉酱浓稠滚起。
7.就可加入油面拌炒至软。
8.就是大家常吃的铁板蘑菇肉酱面了。