豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 山药:益肾固精 胡萝卜:养肝明目
1.胡萝卜切丁,用沸水焯,控干水分备用。水发香菇切丁。
2.黄瓜、豆腐干儿切丁。
3.葱姜切末,山药去皮切丁(用清水浸泡)。
4.锅内放油,烧热后葱姜末炝锅。
5.葱姜出香味后,加入豆腐干丁儿。
6.加入香菇丁。
7.加入山药丁。
8.加入胡萝卜丁。
9.加入黄瓜丁,煸炒,加入料酒、盐、味精调味。
10.出锅前淋入香油即可。
山药去皮后容易变色,故切好后用清水浸泡。
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