牛油果:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目 黄油:低蛋白质
1.虾仁用黑胡椒盐腌制。
2.打三颗鸡蛋加一勺黑松露酱搅拌均匀。
3.蛋液倒入锅中,中小火慢慢往中间推,直至蛋液凝固。
4.虾仁煎熟
5.切几片法棍
6.锅中放入黄油融化,法棍煎至两面金黄酥脆。
7.牛油果放黑胡椒盐碾碎。
8.法棍放上牛油果,滑蛋,虾仁即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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