椒麻鲈鱼片

椒麻鲈鱼片
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健康功效

青椒:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

鲈鱼片 350克
2克
藤椒油 20毫升
黑胡椒海盐 适量

椒麻鲈鱼片的做法

  • 椒麻鲈鱼片的做法图解1

    1.准备食材:鲈鱼片,胡萝卜和青椒洗净,切片

  • 椒麻鲈鱼片的做法图解2

    2.将洗净的鲈鱼片放在盘中

  • 椒麻鲈鱼片的做法图解3

    3.放入2克食盐,抓匀

  • 椒麻鲈鱼片的做法图解4

    4.倒入1勺料酒,继续抓匀

  • 椒麻鲈鱼片的做法图解5

    5.放入10克淀粉

  • 椒麻鲈鱼片的做法图解6

    6.抓匀之后,冷藏腌制半小时

  • 椒麻鲈鱼片的做法图解7

    7.炒锅内倒入20毫升豪藤椒油

  • 椒麻鲈鱼片的做法图解8

    8.倒入胡萝卜片

  • 椒麻鲈鱼片的做法图解9

    9.煸炒至断生

  • 椒麻鲈鱼片的做法图解10

    10.放入青椒片

  • 椒麻鲈鱼片的做法图解11

    11.煸炒至断生之后放入200毫升清水

  • 椒麻鲈鱼片的做法图解12

    12.将腌制好的鲈鱼片铺在上面

  • 椒麻鲈鱼片的做法图解13

    13.盖上锅盖焖煮5分钟,打开锅盖撒上一些黑胡椒海盐即可关火出锅

  • 椒麻鲈鱼片的做法图解14

    14.盛入盘中

本菜谱由polaris滴食记上传

椒麻鲈鱼片的家常做法

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