猪小排:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.猪小排用水浸泡20分钟,冷水下锅,开锅后捞出冲洗干净,放入蒸盅内。
2.藕洗净去皮,切成滚刀块,放入蒸盅内。
3.放一片生姜。
4.倒入开水。
5.放入盐、胡椒粉和味精。
6.放上盖子,再放入蒸锅中,加上锅盖,按排骨模式,蒸3小时。
7.3小时后,打开盖子,放入葱花和枸杞。
8.成品。汤色清澈鲜美,肉烂脱骨。
1.猪小排要用清水浸泡,再冷水下锅焯一下,洗净血渍,保证汤色清透。
2.枸杞在出锅前再放,加盖焖制片刻即可。