西葫芦:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.西葫芦洗净,切薄片再切成细丝。提前将面粉和好,盖上温布,反复醒揉。
2.将切好的西葫芦放入盆中,放少许盐,淹清10分钟左右,挤干水分,放入香油拌匀。
3.肉馅中放入盐、葱姜末、生抽、五香粉、胡椒粉、味精、水,顺一个方向搅拌上劲,再加入西葫芦拌匀。
4.包成自己喜欢的饺子。
5.煮饺子的水要多,煮好的饺子才清爽透亮,弹性十足。
6.成品。
1.包饺子的面要稍软一点。
2.肉菜比1:1,馅子要打上劲起黏。
3.煮饺子的水要多,开锅后改小火,保持微沸即可。
4.飘起稍煮片刻即可,不要久煮。