藕:抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将3:7肉馅入盆,,放入盐、胡椒粉、味精、葱姜末,搅打上劲。
2.藕去皮切成薄片,泡去藕粉备用。
3.如图将肉馅夹在两片藕中间。
4.全部将藕夹做好,码入盘中。调脆皮糊的比例:面粉50克,生粉50克,泡打粉2克,鸡蛋1个,油、盐少许,加适量水搅拌成糊状(图片丢失)。
5.放入油锅中炸至表面金黄即可。
1.肥3瘦7最佳,肉馅要搅打上劲起黏。2.脆皮糊中加油起酥,加少许盐提味。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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