香浓茄汁三文鱼

香浓茄汁三文鱼
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健康功效

三文鱼:富含烟酸
蜂蜜:活血化瘀

食材用料

小番茄 150g
青柠 1/2个
少许
生粉 适量
葱蒜 适量
小米辣 适量
番茄糕 适量
柠檬汁 少许
9菇鲜 10g

香浓茄汁三文鱼的做法

  • 香浓茄汁三文鱼的做法图解1

    1.食材淮备:三文角300g,小番茄150g,青柠1/2个,鸡蛋1个。

  • 香浓茄汁三文鱼的做法图解2

    2.先将三文鱼加入少许盐,一个蛋黄抓拌一下,再加人适量生粉,均匀上浆。

  • 香浓茄汁三文鱼的做法图解3

    3.热锅底油,将三文鱼平铺煎制,把四面煎至定型,盛出备用。

  • 香浓茄汁三文鱼的做法图解4

    4.备好葱蒜以及小米辣,再次起锅,配料炒出香味。

  • 香浓茄汁三文鱼的做法图解5

    5.接着下入小番茄炒至软烂出汁,再加入一勺番茄膏,这是浓郁关键。

  • 香浓茄汁三文鱼的做法图解6

    6.倒入少量清水炖煮30秒,这会三文鱼回锅并挤入柠檬汁。

  • 香浓茄汁三文鱼的做法图解7

    7.调味会用到百山祖9菇鲜,调味比例:蜂蜜5g,水淀粉5g,百山祖9菇鲜10g,按照比例混合,与三文鱼的鲜美完美搭配。

  • 香浓茄汁三文鱼的做法图解8

    8.小火咕嘟2分钟入味,最后研磨少许黑胡椒,即可装盘。

香浓茄汁三文鱼的家常做法

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