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牛油果三文鱼拌饭
健康功效
米饭:低蛋白质
三文鱼:护齿、保护骨骼、低蛋白质
芥末:化痰开窍、开窍、化痰
牛油果三文鱼拌饭的做法
![牛油果三文鱼拌饭的做法图解1]()
1.水开加一碗冷水
![牛油果三文鱼拌饭的做法图解2]()
2.放入鸡蛋 焖8分钟
![牛油果三文鱼拌饭的做法图解3]()
3.三文鱼，切小块
![牛油果三文鱼拌饭的做法图解4]()
4.沙拉酱、芥末、甜辣酱，一勺9菇鲜，一勺鱼籽，混合均匀
![牛油果三文鱼拌饭的做法图解5]()
5.牛油果加柠檬汁，压成泥
![牛油果三文鱼拌饭的做法图解6]()
6.米饭加海苔，拌均匀
![牛油果三文鱼拌饭的做法图解7]()
7.牛油果铺在米饭上
![牛油果三文鱼拌饭的做法图解8]()
8.加入三文鱼，溫泉蛋、鱼籽，海苔碎
牛油果三文鱼拌饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
三文鱼:护齿、保护骨骼、低蛋白质
芥末:化痰开窍、开窍、化痰
1.水开加一碗冷水
2.放入鸡蛋 焖8分钟
3.三文鱼，切小块
4.沙拉酱、芥末、甜辣酱，一勺9菇鲜，一勺鱼籽，混合均匀
5.牛油果加柠檬汁，压成泥
6.米饭加海苔，拌均匀
7.牛油果铺在米饭上
8.加入三文鱼，溫泉蛋、鱼籽，海苔碎
