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爆炒章鱼
健康功效
章鱼:生肌
青椒:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
爆炒章鱼的做法
![爆炒章鱼的做法图解1]()
1.买回的章鱼解冻
![爆炒章鱼的做法图解2]()
2.去皮去内脏，洗净备用
![爆炒章鱼的做法图解3]()
3.锅中水开关火，倒入章鱼焯水2分钟，一定要关火
![爆炒章鱼的做法图解4]()
4.油热下青椒蒜片姜片，炒1分钟左右
![爆炒章鱼的做法图解5]()
5.倒入章鱼快炒30~40秒
![爆炒章鱼的做法图解6]()
6.准备料汁：生抽，耗油，白糖，料酒
![爆炒章鱼的做法图解7]()
7.倒入料汁
![爆炒章鱼的做法图解8]()
8.倒入料汁，快速翻炒30秒左右
![爆炒章鱼的做法图解9]()
9.盛盘开吃啦，味道贼棒
爆炒章鱼的家常做法
（全部）
章鱼:生肌
青椒:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.买回的章鱼解冻
2.去皮去内脏，洗净备用
3.锅中水开关火，倒入章鱼焯水2分钟，一定要关火
4.油热下青椒蒜片姜片，炒1分钟左右
5.倒入章鱼快炒30~40秒
6.准备料汁：生抽，耗油，白糖，料酒
7.倒入料汁
8.倒入料汁，快速翻炒30秒左右
9.盛盘开吃啦，味道贼棒
