芦笋时蔬炒杏鲍菇

芦笋时蔬炒杏鲍菇
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健康功效

芦笋:利尿
红萝卜:活血化瘀
枸杞子:护眼明目、抗癌防癌

芦笋时蔬炒杏鲍菇的做法

  • 芦笋时蔬炒杏鲍菇的做法图解1

    1.备料:如右图~枸杞子稍为泡水软化,芦笋先滚水川烫滚煮捞起

  • 芦笋时蔬炒杏鲍菇的做法图解2

    2.1大匙油热锅,将蒜头与木耳和红萝卜丝下锅爆香

  • 芦笋时蔬炒杏鲍菇的做法图解3

    3.放入鲍鱼菇拌炒

  • 芦笋时蔬炒杏鲍菇的做法图解4

    4.最后将川烫过的芦笋下锅一起略拌炒,最后放入枸杞子再调味即可

  • 芦笋时蔬炒杏鲍菇的做法图解5

    5.营养健康的鲜彩时蔬完成啰!

本菜谱由蓝血上传

芦笋时蔬炒杏鲍菇的家常做法

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