红萝卜:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.爆香洋葱
2.另外锅中放入切块的地瓜和红萝卜,倒入1用小火煮
3.至地瓜软后加入咖哩块,慢慢搅拌至溶化关火
4.里脊肉拍打,筋的部分切段(比较不会缩)
5.加入少许盐和酒腌一会
6.用过3关的方式,沾上面粉,蛋液和面包粉后压紧
7.用中火炸至金黄
8.切块排盘,淋上咖哩,就完成啰^^
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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