苦瓜:活血化瘀
1.苦瓜切成半月片状,川烫到个人喜欢的软硬度。
2.将咸蛋中的蛋黄和蛋白分开,蛋黄用手先捏碎;蛋白切成细末状。 蒜头也切成细末备用!
3.起油锅,将捏碎的蛋黄炒香成泡沬状!一定要唷~ 因为这里是料理中成功的关键! 接着倒入蒜末炒香~
4.紧接着将苦瓜和蛋白末一起加入拌炒,加入少许酱油增加色泽和气味(只要一点点就可以了) 充分炒匀后就可以起锅啰!
1、2、咸蛋黄炒香是关键!3、蛋白切细碎味道越容易巴附在苦瓜上!4、咸蛋的味道要先尝,味道重的话就咸蛋白就要增减啰!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
你和厨房高手,只差一道万能调味料
共9道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜