茄子:低蛋白质
胡萝卜:养肝明目
橙皮:化痰
土鸡 | |
西洋芹. | |
小番茄 | |
白酒 | 百里香 |
黑胡椒粒 | 橄榄油 |
柳橙汁 |
1.酒.百里香.黑胡椒粒.盐.橄榄油(倒些橄榄油在鸡上...烤出的鸡皮很油亮).酱油少许..蜂蜜一些. 1颗柳橙汁.大蒜瓣整颗拍一下下
所有蔬菜摆入烤盘 将鸡先蒸20-30分后 再烤 ( 约烤 40-60分 视烤箱状况 ) 比较快熟 ~
马铃薯可以下多一些当主菜 , 也可买法国面包沾上烤鸡酱汁一起搭配 ~~~
鸡先蒸过 ,再入烤箱烤至上色入味 会比较快喔 ~