鹌鹑蛋:护眼明目、抗癌防癌
腊肉:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备材料;
2.鹌鹑蛋凉水下锅,水开后再煮5分钟;
3.把鹌鹑蛋放入装凉水的瓶中,轻轻摇晃几秒钟;蛋壳就被很快速很容易的剥下来,而且是整片地下来;
4.鹌鹑蛋加一点酱油上色;
5.六成油温炸成琥珀色备用;
6.锅中放入腊肉煎香;
7.放入葱、姜、蒜;
8.当腊肉肥的部分变透明时冲入水,加入豆皮结、海带结、鹌鹑蛋;加入盐、糖、酱油、醋调味后,开锅后转成中火加盖焖3分钟,出锅前勾芡、淋香油即可。
9.酱香味浓、营养丰富,
1、炸鹌鹑蛋时,把锅盖盖上,防止油溅出。
2、放醋可以促进海带营养物质的释放。