香菇:化痰
青椒:抗癌防癌
红椒:开胃、消食
1.准备好材料
2.牛肉馅用葱花、盐、花椒面、生抽、香油、味精、淀粉拌匀
3.豆腐切成长方块,中间用小勺掏掉一部分
4.将牛肉馅塞入豆腐块内,稍微高出豆腐块一些
5.锅中倒油烧热,豆腐块有牛肉馅的一面朝下放入油锅
6.小火慢煎,直至豆腐块所有面都成金黄色(要有耐心哈,把豆腐的六个面都煎成金黄色)
7.煎好的豆腐块盛出,锅内留油,倒入青红椒丁、香菇丝、鱼卷、虾仁翻炒
8.锅中填入适量清水,倒入耗油、盐、生抽、胡椒面、味精,把豆腐块摆入锅,盖上锅盖,中火焖5分钟后盛出
9.用锅中剩下的汤汁,淋入香油,淀粉加水调匀倒入锅内,勾成芡汁淋在豆腐上即可