香菇:化痰
虾米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
红萝卜:低蛋白质
小排骨 | |
碰皮 | 雪白菇 |
调味米酒 | |
盐 |
1.步骤1所有食材切成一致备用.
2.步骤2起油锅爆香蒜末.虾米.香菇炒到有香味
3.步骤3 再加入葱段.红萝卜.炒香
4.步骤4将大白菜放入锅中略炒一下再倒入泡香菇ㄉ水.拌炒均匀盖上锅盖.
5.步骤5焖到白菜变软后加入碰皮.雪白菇.再将所有食材炒均匀.
6.步骤6最后放入排骨酥.略炒.加调味料.盖上锅盖闷5分钟.
7.步骤7起锅前可看汤汁多寡加入少许太白粉水勾芡.
所有的爆香料都要炒出香味才能再放下一样食材.大白菜容易出水.加香菇水时要斟酌水量.起锅前加点芡汁可让食材挂得住味道.