红萝卜:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.里脊肉牌用肉槌槌开,将肉的组织彻底破坏,洒上少许盐、胡椒粉腌渍
2.马铃薯、红萝卜去皮,和洋葱都切丁
3.爆香洋葱丁后,加入马铃薯及红萝卜丁,翻炒至周边略成金黄
4.加入高汤,待滚后转小火,慢煮至软后,用果汁机打成泥到回锅中
5.放入咖哩块搅拌至融化后,煮滚即成咖哩酱
6.猪排沾面粉->沾蛋液->沾面包粉后,用油温约190度炸约3分钟至熟
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了