芦笋:养肝
1.将锅子预热3分钟至洒上水呈现水珠滚动状。
2.把蔬菜切片备用。
3.将牛排放入,煎至牛排剖面一半熟后翻面。
4.一翻面就放入蔬菜在锅旁,关火闷30秒到1分钟。
5.起锅后在牛排上洒上海盐、黑胡椒即可。
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