玉米:祛湿
1.请先买一包芝司乐,这是我喜欢的口味
2.沙拉的各项材料 蔓越莓沙拉酱将蔓越莓果汁和沙拉酱打在一起,可以降低沙拉酱的热量
3.鸡腿肉,100g。切块,鸡皮朝下煎鸡肉,不需要再 放油。 把沙拉组装好摆盘。然后芝司乐切丁洒在沙拉上就好啰
4.起司入口的咸香浓郁配上清爽的蔬菜,超棒的口感!! 酸酸甜甜的蔓越莓沙拉酱能让鸡肉少一点油腻感喔︿︿
5.这样一份,如果我没什么食慾又怕胖这样一盘刚刚好 摄取了起司的钙质,加上鸡肉的蛋白质,然后满满的蔬菜^^
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